Sunday, June 2, 2013

8 Mile

Disclaimer: this post's title is in no way related to that movie with Eminem in it.

I came to a couple realizations today. After going to bed at 10:30 last night, and waking up unwillingly at 9:30 AM... I realized that 11 hours of sleep was necessary after a hectic week of adjusting back from 1. vacation 2. mountain time.

Yet as good as sleeping in felt, I woke up and I immediately knew a solid sweaty run was in the books for today. So I pulled on my new running shirt that my wolf Leslie gave to me last weekend, and set out with every intention to sweat completely through it.

Mission accomplished
I did. About a half a mile in I was like 'Why not set a goal for this run Kait?' While I knew I wanted to run 8 miles, it felt appropriate to shoot to hold an 8 minute pace. Here's what I came up with:



Of course I started off way to fast because that's just how I roll. Some day I'll get better at that. The last two miles were a slight uphill, and I tired with a capital T. Like possibly wheezing. I tried to give myself the benefit of the doubt by telling myself that I haven't run this far in about 3 months, but I think what it really comes down to is the crap I've periodically been putting into my body for the past ten days.

Time to reign that in a little bit better.

Exhibit A:

Grapefruit Crushes will be the end of me this summer

Yesterday I had a grapefruit crush or two at the beach. I've been begging and whining and pleading with Andrew that we make a trip to the beach before he leaves. Apparently he's a softy because he gave in on Saturday morning, because we found ourselves here right around 10 AM:

Rehoboth Beach
Neither of us were mad about it. It was 80 something degrees, with a beautiful breeze. We laid there.

I wanted to take up this offer, but then realized I can barely take care of myself and probably shouldn't take a precious hermit crab's life into my own hands...



However, I can manage throw together wicked nasty pizza with some help from Trader Joe's pizza dough...



Dinner tonight, plus some wine and a movie. Rainy Sundays don't end much better.

Back to the trenches tomorrow, we've got a full week ahead of us. Whose ready? I'm not.

Regardless, cheers!



35 comments:

  1. i have the same shorts. we're twins :)

    ReplyDelete
  2. I'm not ready either, even though it's already lunch time on Monday I'd happily head home right now (after I eat).

    Glad you were able to rock out 8 miles!

    ReplyDelete
  3. Hi there, everything is going fine here and ofcourse every one
    is sharing facts, that's genuinely good, keep up writing.


    my weblog ... sizegenetics

    ReplyDelete
  4. If international isn'n' achievable, tɑke into consideration anywhere in tҺe US thst yoս just destination'testosterone ѕeemed, or eνen destination'big t
    ѕeemed ɑs уour graduate student was actuallу six. Ҭwenty eigɦt ѡith
    the playing cards tend to be givеn in toߋ more effective distinct rows alongside onee note feeling
    slipped іnto the first, а pair of in tҺе subsequent, about tҺree fοr thee third, final within the next strip аnd еtc.
    Ι enjoy Baking, Performing, ʟooking at, spider solitaire, ɑs ѡell
    ɑs spending time աith ouг Mommy and ɑ couple
    siblings.

    mу website: free spider solitaire downloads

    ReplyDelete
  5. I have been surfing online more than three hours today, yet I
    never found any interesting article like yours. It's pretty worth enough for me.
    In my opinion, if all website owners and bloggers made good content as you
    did, the internet will be a lot more useful than ever before.


    Visit my blog post prolapsed hemorrhoids treatment

    ReplyDelete
  6. you are truly a excellent webmaster. The site loading pace is
    amazing. It seems that you're doing any distinctive trick.

    In addition, The contents are masterpiece. you have performed a fantastic activity on this matter!


    Feel free to visit my web page miami insurance

    ReplyDelete
  7. This design іs incredible! You certainly know how to keep a reader entertained.
    Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well,
    almost...HaHa!) Great job. I reallƴ еnjoyed what yoս had to say,
    and mоre than that, how үߋu presentеd it.
    Ҭoo cߋol!

    my site: chevy truck forum

    ReplyDelete
  8. You find fitness camps bring teamwork into the mix.
    Whenever you resolve to pay out a few dead presidents on anti aging products, keep an eye out for the following details.

    You can enroll your child for a simple or more advanced course depending on their
    interest and expertise. If the child is registered by April 11, take $25
    off all of the prices listed. Camp Akeela 1 Thoreau Way Thetford Center, VT 05072 Camp Director: Debbie & Eric
    Sasson Assistant Director: Jaynie Goodbody Head Counselor: Jaynie Goodbody
    & Rob Glyn-Jones. Good summer camps allow kids living with Down syndrome to
    practice independence so that they can develop physically and mentally.
    Sometimes the pilot may only fly a couple of scientists.
    It can also be taken up later as a part of regular sport curriculum to participate in various competitions.
    Boot camp workouts have become well-liked amongst both males and women simply because you receive to suffer proper along some
    other individuals while sweating off those calories
    and feeling your muscles burn. Here's several tips to lessen the tension you
    could be feeling in your body.

    my weblog - lego camps for kids boca raton

    ReplyDelete
  9. Hello, its good article about media print, we all be familiar with media is a great source of facts.


    My weblog :: h c g diet

    ReplyDelete
  10. For the depressions of the skin (also termed scars) resulting
    from acne, there isn't a good OTC medication. Also sign up for my pet blog and let me
    know if you have questions or concerns regarding your pets.
    If your hair is long and strong, you can go for any kind of style that
    suits your face or personality the best.

    My blog hair restoration yonkers

    ReplyDelete
  11. شركة مكافحة حشرات بجدة 0500589444
    شركة تركيب طارد حمام بجدة عملائنا الكرام هل تعاني من تسريب الطيور والحمام إلى منزلك أو فوق سطح مسكنك وتبحث دائماً عن أفضل شركات متخصصة لطرد الحمام ومكافحة الطيور فلديك أفضل شركة تركيب طارد حمام بجدة، التي تقوم بتركيب أشواك الحمام من النوع الاستيل الذي يمنع وقوف الطيور على وقوف الطيور على الأبواب الخاصة بمنزلك ولا داعي للخوف فيما يخص هذه المشكلة فلديها فريق عمل خاص بتركيب طارد الحمام للمكيفات والشفطات لذا تعتبر من أفضل الشركات في المملكة العربية.
    شركة مكافحة حشرات بمكة

    شركة مكافحة حشرات بجدة
    شركة مكافحة البق بجدة
    شركة مكافحة الصراصير بجدة
    شركة مكافحة النمل الابيض بجدة
    شركة مكافحة الفئران جدة
    شركة رش مبيدات بجدة
    شركة تركيب طارد حمام بجدة

    ReplyDelete
  12. تنظيف بجدة 0500589444 لتنظيف المنازل والبيوت والشقق
    شركه تنظيف بجده من أكثر المهام التي تبحث عنها كل سيده لكي توصل كافة سبلشركة الراحة هي أعمال التنظيف بشكل عام، حيث أن من المعروف أن أعمال التنظيف اليومية تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد والتعب من أجل الحصول على النتائج المرغوب بها ولا تستطيع الكثير من السيدات القيام بذلك بسبب ظروف عملها، أو ليس لديه الخبرة الكافية لكي تقوم بكافة أعمال التنظيف كما نريد، لا داعي لكل ذلك وما عليك سوى الاستعانة شركة تنظيف بجدة التي تقدم لك أفضل خدمات التنظيف الشاملة، تنظيف منازل تنظيف شقق تنظيف فلل تنظيف قصور تنظيف مصانع، وتقدم كل ذلك بأعلى مستوى من الكفاءة والدقة نظراً ما تملكه الشركة من فريق عمل يتميز بالكفاءة والمهارة والاحترافية في العمل، كما أنها تقدم خدمات التنظيف بالمستوى التي لا تستطيع السيدة العادية القيام بها بنفسها، وتعرف الشركة على أن توفر في حوزتها فقط التقنيات الحديثة التي تساعدها في إتمام عمليه التنظيف النتائج المرغوب بها، من العملاء يضيع الكثير من الوقت ومن أهم الأجهزة التي تستخدمها في أعمال التنظيف بالبخار التي تتم من خلال أعلى درجات الحرارة، التي لا تستطيع تحملها لكي تقوم بعمليه التنظيف والتعقيم والتطهير في نفس ذات الوقت ولهذا تحرص الشركة على تقديمه بأقل الأسعار الغير قابله للمنافسة، وهذه ميزة جيده لا توجد في الكثير من الشركات ولكن شركاتنا هدفها الحقيقي هو إرضاء عملائنا وليس هدفا جمع الأموال من فراغ، ثم عليك الاتصال بشركه تنظيف بجدة ولا تترددي وسوف تحصلين على كافه الخدمات التي تردينها بنفسك.
    شركة تنظيف بجدة
    شركة تنظيف بالبخار بجدة

    شركة نظافة بجدة
    شركة تنظيف كنب بجدة
    شركة تنظيف سجاد بجدة
    شركة تنظيف شقق بجدة
    شركة تنظيف منازل بجدة
    شركة تنظيف فلل بجدة
    شركة تنظيف مكيفات بجدة
    اسعار شركات التنظيف في جده

    ReplyDelete
  13. شركة تنظيف بالبخار بجدة
    كما ذكرنا في السابق انه تقنيه البخار لا تتوفر لدى ربات البيوت العاديين ولكن شركه تنظيف بالبخار بجده، تحرص على أن توفر لعملائها الكرام أفضل أجهزه البخار المستخدمة في عمليه التنظيف الهامة وإتمام عمليه التنظيف بأعلى مستوى من الكفاءة، وتستخدم هذه الأجهزة لتنظيف السجاد أنواع السجاد والموكيت لكي يتخلصوا من الأتربة المتراكمة بها والبقع التي من الصعب إزالتها، باستخدام درجات حرارة عالية ولكنها لا تظهر المنسوجات كما أنها تستخدم لتنظيف الكنب من خلال آلاتها الدقيقة، التي تستطيع الوصول للأماكن الضيقة بكل سهوله وتقوم بتنظيفها والتخلص من أي أتربه علقة في الثنايا لا تستطيع السيدة الوصول إليه.

    شركة نظافة بالبخار بجدة
    شركة تنظيف ستائر بالبخار بجدة
    تنظيف الكنب بالبخار بجدة
    شركة تنظيف السجاد بالبخار بجده
    شركة تنظيف بمكة

    ReplyDelete
  14. شركة تنظيف خزانات بجدة
    الخزانات من الأشياء التي يجب أن يتم الاهتمام بنظافتها وإجراء النظافة وصيانة دوريه عليها بالكلام وشركه تنظيف بجده تقدم خدمه تنظيف الخزانات بأسعار رخيصة جداً وفي متناول الجميع في الشركة، لا تريد أن تسبب في أعضاء إضافية على العملاء لذلك فأن أسعارها رخيصة جداً، ونحن ننفذها لنشعر عملائنا الكرام بالراحة مع التعامل معها ومن جانب أخر، كما أنها تقدم أفضل أنواع المعقمات والمنظفات التي يتم استخدامها في تنظيف الخزانات، كما أننا نوفر جهاز قياس نسبه الكلور في الماء وذلك تعاون معنا الآن.
    شركة غسيل خزانات بجدة
    شركة عزل خزانات بجدة
    شركة جلي بلاط بجدة
    شركة تسليك مجاري بجدة
    شركة كشف تسربات المياه بجدة
    شركة تنظيف خزانات بجدة
    شركة عزل بجدة
    شركة عزل بمكة
    شركة تنظيف خزانات بمكة


    ReplyDelete
  15. -شركة نقل عفش بجدة تعتبر مهمة تغير محل السكن أو العمل من المهام الشاقة، التي يتعرض لها الكثير من سكان جدة، مما يجعلهم يلجئون لشركات نقل العفش والأثاث بجدة حتى تساعدهم في تنفيذ مهام النقل المتميزة، لذا فما عليك غير التعامل مع شركة نقل عفش بجدة، التي تقدم كافة أعمال النقل وأصعب الأعمال من خلال فريق عملها المحترف، وأيضاً حرصها الدائم على توفير أفضل الوسائل والأساليب المستخدمة في نقل العفش والأثاث فشركتنا الأفضل على مستوى العالم كله وليس بجدة فقط، لحرصها الدائم على إن تقدم كافة خدماتها بأقل الأسعار، فهي تسعى دائم أن تكسب ثقة عملائها ولا تكسب الكثير من المال من فراغ.
    شركة نقل عفش بجدة
    شركة شراء اثاث مستعمل بجدة
    شركة نقل عفش بمكة

    جميع المواطنين بلا استثناء في مدينه جده يحتاجون إلى الكثير من الخدمات وهناك خدمات يستطيع المواطن العادي التعامل معها وحلها دون الاستعانة بأي شخص أخر و خدمات أخرى، لابد فيها من أن يتعاون مع أشخاص آخرين لكي يتم انجاز هذه الخدمة بدون إي عواقب وخيمة على سبيل المثال يتعرض الإنسان بشكل يومي، إلى مشاكل عديدة مرتبطة بالمياه وبالكهرباء تمديد الغاز، وهذه المشكلات لابد فيها من التعامل مع شركات متخصصة في هذه المجالات لكي يتم تجنب المشاكل قدر الإمكان وان كنت تبحث عن شركه متميزة في هذه المجالات فلا تتردد بالاتصال بشركاتنا فهي توفر طاقم كبير أعمال الكهرباء والسباكة و أعمال تمديد الغاز، وذلك بدر الآن للتعاون معنا دون أي تردد.
    سباك بجدة
    فني دش بجدة
    معلم جبس بورد بجدة
    قهوجيين بجدة
    كهربائي بجدة
    شركة تمديد الغاز المركزي بجدة

    شركة تنسيق حدائق بجدة

    ReplyDelete

Leave me some love!